- คำถาม:
- ควรกินนมวันละกี่แก้วเพื่อให้ได้แคลเซียมเพียงพอ?
- คำตอบ:
- ผู้ใหญ่ทั่วไปควรได้รับแคลเซียมวันละ 800-1,000 มิลลิกรัม ซึ่งการดื่มนมวันละ 1-2 แก้วก็สามารถตอบโจทย์ได้แล้ว เพราะแต่ละแก้วมีแคลเซียมประมาณ 200-250 มิลลิกรัม รวมกับอาหารอื่นๆ ก็เพียงพอต่อความต้องการ
ดื่มนมเสริมแคลเซียม ในผู้สูงอายุ
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:44วันนึงเนี่ยร่างกายต้องการแถวเพียงเฉลี่ย
00:02:47นะครับ 800 ถึง 1,000 กรัมครับลมลมนะครับ
00:02:52ผมกล่องนึงก็มีแถวเทียบอยู่ประมาณ 200-250
00:02:56กรัมแล้วฉะนั้นการที่เรากินนมปกติเหมาะ
00:03:00สำหรับอยู่วันนั้นไปกินต่อกล่องอาหารทั่ว
00:03:03ไปเนี่ยเราก็จะได้แคลเซียมในเกมที่ค่อน
00:03:06ข้างเตียงของออกนะครับเพราะฉะนั้นไม่มี
00:03:08ความจำเป็นที่จะต้องไปเสริมเพิ่มเติมไป
00:03:11อีกนะครับผมนะครับผมเพราะว่าในอาหารต่างๆ
00:03:16นะครับมีแคลเทียบอยู่เมื่อรวมกับนม
00:03:18เปรี้ยวกินไปนะครับเข้าไปก็คืนพออยู่แล้ว
00:03:21นะครับการกินเสริมหรือเพิ่มเข้าไปเนี่ย