- คำถาม:
- การเลิกกินขี้โตเจนิคไดเอทควรทำอย่างไรให้ปลอดภัย?
- คำตอบ:
- ควรค่อยๆเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตเข้าไปทีละน้อย ไม่ควรหยุดกินทันทีแล้วกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงทันที เพราะอาจทำให้เกิดอาการคาร์โบไฮเดรต Top สิก เช่น ท้องอืด คลื่นไส้ อ่อนเพลีย และปวดหัว
อยากลดน้ำหนัก กิน Keto, Atkins, Paleo ดีไหม กินนานแค่ไหน ต้องระวังอะไร #ลดน้ำหนัก
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:35แล้วทีนี้เวลาที่จะเลิกกินขี้โตทำอย่างไร
00:08:40นะครับไม่ใช่อยู่ๆวันนี้เราจะเลือกเราก็
00:08:42กินแหล่งเลยไม่ได้นะครับกินแบบนั้นเนี่ย
00:08:45จะเกิดผลข้างเคียงก็คือเป็นคาร์โบไฮเดรต
00:08:48Top สิกนะครับคือท่านกินคาร์บอเนตกิน
00:08:50เลี้ยงวันนี้เราเลิกจีโตแล้วทำไม 6 เดือน
00:08:52กินพิซซ่ากิน 1 ผ่านไปเลยนะครับพิมพ์
00:08:55พิซซ่ากินแมคน้องกินให้เกลี้ยงเลยนะครับ
00:08:57ไม่ได้นะครับถ้ากินแบบนั้นเนี่ยสิ่งที่
00:08:59ท่านจะเกิดอาหมายก็คือ 1 มีท้องอืดมี
00:09:02คลื่นไส้อาเจียนมีอ่อนเพลียนะครับบางคนก็
00:09:04รู้สึกหงุดหงิดตลอดเวลาปวดหัวเพลียไม่ได้
00:09:08นะครับถ้ากินเด็ดขาดนะครับท่านต้องค่อยๆ
00:09:11เพิ่มประมาณคาร์โบไฮเดรตเข้าไปทีละน้อยที
00:09:13ละน้อยนะครับไม่ฉะนั้นจะเกิดปัญหา
00:09:15คาร์โบไฮเดรตอ่ะ Top สิกหรือคำว่าเลย
00:09:17Class ขึ้นมานะครับก็ต้องระวังตรงนี้นะ
00:09:20ครับอ่ะมันก็มีอาหารอีกมากประเทศหนึ่ง