- คำถาม:
- การกินขี้โตเจนิคไดเอทมีจุดประสงค์อย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินขี้โตเจนิคไดเอทมีจุดประสงค์เพื่อให้ร่างกายเปลี่ยนมาใช้พลังงานจากไขมันโดยตรง ทำให้เกิดสารคีโตน และช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว โดยจำกัดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือไม่เกิน 50 กรัมต่อวัน
อยากลดน้ำหนัก กิน Keto, Atkins, Paleo ดีไหม กินนานแค่ไหน ต้องระวังอะไร #ลดน้ำหนัก
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:27เข้าไปหาได้เลยขึ้นมาเป้าหมายของขี่ตัว
00:04:30จริงอีก Diet เนี่ยก็คือเพื่อที่จะให้
00:04:32ร่างกายเราเปลี่ยนการใช้พลังงานมาเดินออก
00:04:35จากไขมันโดยตรงนะครับเวลาที่เราใช้พลัง
00:04:38งานจากไขมันเนี่ยร่างกายเราจะมีผลพลอยได้
00:04:40คือสารคีโตนนั่นเองนะครับอ่ะ ketones ก็
00:04:44เป็นอีกศาลหนึ่งซึ่งมันจะออกมาแล้วอาจจะ
00:04:46ทำให้เรามีกลิ่นลมหายใจแบบเฉพาะตัว Green
00:04:49ketones มันจะออกมาชัดเจนนะครับก็จะ
00:04:51บรรยายให้ท่านฟังอาจจะไม่เห็นภาพนะครับ
00:04:54ท่านที่ทานทีตอนอยู่ทานคีโตเจนิคไดเอท
00:04:56อยู่เนี่ยก็อาจจะทราบว่าคืนมันเป็นยังไง
00:04:58นะครับอะหรือและเมื่อวานได้บางคนถ้าอด
00:05:02อาหารนานาหนูตาหวานกำเริบรุนแรงแล้วจะมี
00:05:04ใดเบติส ketoacidosis พรุ่งนี้ก็ไม่ได้
00:05:07เราก็จะได้กลิ่นพวกนี้เหมือนกันมันอื่นมา
00:05:09เหมือนวันๆสักอย่างนะครับบอกไม่ถูกเหมือน
00:05:12กันนะครับต้องไปให้ตื่นเองจะทราบนะครับ
00:05:15ขี้ตัวเจนิคไดเอทเนี่ยเป้าหมายของเขาก็
00:05:18คือการที่เราใช้พลังงานจากไขมันนะครับ
00:05:21แล้วมันก็จะทำให้น้ำหนักลดได้ค่อนข้างจะ
00:05:23รวดเร็วนะครับโดยจะกำหนดปริมาณ
00:05:26คาร์โบไฮเดรตเนี่ยตับมากๆเลยเช่น 50 กรัม
00:05:28ต่อวันหรือน้อยกว่านั้นด้วยสำปะนะครับ
00:05:30แล้วก็เป็นเน้นเอาที่ไขมันแล้วก็โปรตีน
00:05:32แต่ใครมันอยากเป็นพลังงานหลักของคนที่รับ
00:05:36ประทาน kito นะครับขี้โตเนี่ยเวลาที่เรา