- คำถาม:
- การเตะเท้ากลับ (kickback) ช่วยกล้ามเนื้อใดบ้าง?
- คำตอบ:
- การเตะเท้ากลับช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อแฮมสตริง กล้ามเนื้อสะโพก และกล้ามเนื้อหลัง โดยเฉพาะเมื่อเอื้อมมือขึ้นมาดึงกลับ ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและส่วนบนของร่างกาย
30-Minute Walking Workout | Tanner Courtad
จากช่อง:PS Fit
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:00เตะกำลังจะมาใน
00:05:064-3-2-1 เตะ เตะ ตอนนี้เพิ่มการเหยียด
00:05:12แขนตรงข้ามไปทางปลายเท้า เตะ เตะ เตะ
00:05:14เตะ พวกเรา
00:05:19รู้สึกยังไงบ้าง ปารีส ฉันรู้สึกดี นั่นแหละ นั่นคือสิ่งที่
00:05:20ฉันเห็น พยายาม
00:05:22หายใจต่อไป ใช่ หายใจต่อไป ถ้าพวก