- คำถาม:
- การเดินเท้าเปล่าบนพื้นดินช่วยให้นอนหลับดีได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การเดินเท้าเปล่าบนพื้นดินหรือพื้นหญ้า (เรียกว่า 'eing') ช่วยให้ร่างกายได้รับประจุไฟฟ้าจากโลก ซึ่งช่วยลดอนุมูลอิสระในร่างกาย ปรับสมดุลฮอร์โมน ลดความเครียด และทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ส่งผลให้นอนหลับได้ง่าย หลับลึก และมีคุณภาพมากขึ้น
5 สิ่งทำก่อนนอน หลับง่าย หลับดี หลับลึก ตลอดคืนไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว | หมอท๊อป 551
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:28eing และและการสัมผัสธรรมชาติอันนี้
00:07:31สำคัญมากครับการสัมผัสธรรมชาติและการทำ
00:07:34eing สามารถช่วยลดความเครียดปรับสมดุล
00:07:38ฮอร์โมนปรับสมดุลร่างกายได้อย่างเหลือ
00:07:40เชื่อนะครับด James ออมผู้เขียนหนังสือ
00:07:44eing นะครับ the most Important
00:07:46Health Discovery Ever นะครับอธิบาย
00:07:48ไว้ว่าการเชื่อมต่อกับโลกใบนี้เชื่อมต่อ
00:07:51กับธรรมชาติเนี่ยเราจะได้ประจุจากโลกใบ
00:07:54นี้นะครับก็คืออิเล็กตรอนจากโลกใบนี้
00:07:56เนี่ยเข้ามาในร่างกายของเราอนุมูลอิสระ
00:07:59ต่างๆเนี่ยมันก็จะโดนจับเอาไว้จาก
00:08:01อิเล็กตรอนที่เราได้รับผ่านพื้นดินพื้น
00:08:05หญ้าจากโลกใบนี้เนี่ยนะครับช่วยลดการ
00:08:09อักเสบในร่างกายส่งเสริมการนอนหลับที่ดี
00:08:11ยิ่งขึ้นนะครับให้ท่านสังเกตช่วงไหนที่
00:08:14ท่านไปเที่ยวธรรมชาติเที่ยวป่าเที่ยวเขา
00:08:17เที่ยวทะเลโดนแสงแดดอ่อนๆอยู่กับธรรมชาติ
00:08:20คืนนั้นแหละท่านหลับดีเห็นมั้ยสังเกตมั้ย
00:08:23ท่านหลับดีถ้าท่านหลับดีพิมพ์มา 222 อีก
00:08:25ทีนึงถ้าท่านหลับได้ดีเวลาท่านไปเที่ยว
00:08:27ทะเลเที่ยวภูเขาท่านพิมพ์มาครับ 2 2 2
00:08:30เห็นมั้ยเนี่ยคือการ eing โดยที่ท่านไม่
00:08:33รู้ตัวนะครับวิธีทำ eing เนี่ยก็คือเอา
00:08:36ร่างกายของเราเนี่ยสัมผัสกับพื้นโลกด้วย
00:08:41เทคนิคการเดินบนหญ้าด้วยเท้าเปล่านะครับ
00:08:45เดินเป็นเวลา 15-30 นาทีในช่วงเช้าก็ได้
00:08:49ในช่วงก่อนนอนก็ได้ถ้าเราเน้นอยากที่จะ
00:08:52นอนหลับได้ดีเราทำช่วงเย็นนะครับเดินเท้า
00:08:56เปล่าบนพื้นหญ้าในช่วงเย็นถ้าไม่มีบนพื้น
00:08:59หญ้าเราเดินบนพื้นปูนพื้นทรายก็ได้หรือ