- คำถาม:
- การอ่านฉลากอาหารสำคัญอย่างไรในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะป้ายสุขภาพหรือคำโฆษณาบนบรรจุภัณฑ์อาจไม่ตรงกับความจริง การอ่านฉลากโภชนาการช่วยให้เห็นปริมาณน้ำตาล แคลอรี่ โปรตีน และไขมันจริงๆ ซึ่งจำเป็นต่อการเลือกอาหารที่เหมาะสมกับเป้าหมายการลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก แต่ยังอยากดื่มโค้กซีโร่ ทำได้ไหม
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:02อ่านฉลากสำคัญมากนะอาหารเนี่ยส่วนใหญ่นะ
00:15:05อุตสาหกรรมอาหารมักจะทอบติดว่าอาหารนี้ดี
00:15:07ต่อสุขภาพคนก็มักจะเข้าใจว่าดีต่อการลด
00:15:10น้ำหนักจริงๆเนี่ยป้ายสุขภาพไม่ได้ดีต่อ
00:15:12การลดน้ำหนักเสมอไปคุณต้องอ่านฉลาก
00:15:14โภชนาการให้เป็นหมอ 1 มีตัวอย่างให้เกือบ
00:15:16100 อันเลยนั่งเรียนเลยเอาให้ตาเปียกตา
00:15:18แฉะเลยแต่มันใช้ได้ตลอดชีวิตโดยเฉพาะการ
00:15:21ที่คุณถ้าต้องไปซื้ออาหารให้ลูกต้องไป
00:15:23ซื้ออาหารให้คนในครอบครัวให้พ่อให้แม่นะ
00:15:25ครับมันจะมีประโยชน์กับคุณมากๆเพราะอะไร
00:15:27คุณเลือกถูกสุขภาพในคนในครอบครัวคุณก็ดี