- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบ aic ช่วยเรื่องสุขภาพจิตได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบ aic ช่วยหลั่งสารสื่อประสาท เช่น เอนโดรฟิน ทำให้รู้สึกมีความสุข ลดภาวะซึมเศร้า และเพิ่มพลังใจในการดำเนินชีวิต
walking เดินในบ้าน 4000 ก้าว ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุฟิตได้ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:30ผมวันนี้รู้สึกว่าสดชื่นครับเพนรู้สึกว่า
00:17:35ได้ขยับทุกส่วนเลยใช่ครับเพราะว่าการออก
00:17:38กำลังกายแบบ aic exercise นะครับสามารถ
00:17:40ทำให้หลั่งสารสื่อประสาทได้ยิ่งขึ้นนะ
00:17:42ครับผมแล้วก็ทำให้เรามีความสุขมากยิ่ง
00:17:44ขึ้นหลังการออกกำลังกายครับหมอ
00:17:46เฟมมาเต็ม
00:17:51[เพลง]
00:17:53ครับขออีก 1 นาทีนะครับท่านี้หมอเฟรมสบาย