- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบนี้ควรทำตอนไหนดีที่สุด?
- คำตอบ:
- สามารถทำได้ทั้งตอนเช้าหรือช่วงเย็นหลังจากทำงานเสร็จ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนักเกินไปและช่วยกระตุ้นร่างกายได้ดี
20 นาที แด๊นซ์แอโรบิค ไม่กระโดด ไม่เจ็บเข่า น้ำหนักตัวเยอะทำตามได้!!
จากช่อง:Milk Nattchanee
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:45อันนี้สามารถออกกำลังกายตอนเช้าได้เลยนะ
00:01:48คะหรือว่าช่วงตอนเย็นหลังจากที่เรากลับมา
00:01:51ทำงานก็ยิ่งเลยค่ะ
00:01:545 4 3 2 และ 1