- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายแบบนี้ถึงช่วยให้หน้าท้องกระชับ?
- คำตอบ:
- เพราะการเคลื่อนไหวในคลิปนี้ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องตลอดเวลา โดยเฉพาะการบิดเอวและการยกขาขึ้น ซึ่งช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อท้องให้ตึงและแข็งแรงขึ้น
20 นาที แด๊นซ์แอโรบิค ไม่กระโดด ไม่เจ็บเข่า น้ำหนักตัวเยอะทำตามได้!!
จากช่อง:Milk Nattchanee
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:01เราจะใช้นะคะหน้าทในส่วนนี้นะคะในการดึง
00:04:06อ่ะนะฮะท้องเราเสด็จรถนะคะเป็นปัญหาของ
00:04:11สาวๆหลายคนเลยโดยยิ่งเฉพาะคนที่มีลูกแล้ว
00:04:14นะคะหรือแบบผ่าคลอดอย่างนี้เนอะสวยปัญหา
00:04:17หลักเลยนะคะไปหักอย่างนี้เนี่ยค่ะ
00:04:21ถ้า 4 3 2 และ 1 สลับข้างนะคะถึง