- คำถาม:
- การออกกำลังกายวันละ 5 นาทีมีประโยชน์จริงหรือไม่ สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน?
- คำตอบ:
- ใช่ มีประโยชน์มาก เพราะแม้เวลาเพียง 5 นาที แต่หากเริ่มต้นอย่างถูกต้องและต่อเนื่อง จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และเมื่อร่างกายเริ่มปรับตัว สามารถเพิ่มเวลาได้เรื่อย ๆ จนกลายเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
จากหนัก 100 กิโล กลับมาใส่เสื้อผ้าสวย ๆ ได้แล้ว เพราะทำตามสูตรนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:26ให้นะถ้าใครฟังจนจบคลิปจะรู้ว่าจริงๆอ่ะ
00:00:28ออกกำลังกายเท่าที่ไหวนะบคนเริ่มต้น 10
00:00:30นาที 15 นาทีหรือบางคนที่ไม่เคยออกกำลัง
00:00:32กายเลยเริ่มแค่ 5 นาทีก็พร้อมได้ถ้าทำตาม
00:00:35คลิปนี้ดังนั้นฟังให้จบนะครับสวัสดีครับ
00:00:38ผมหมอ 1 Healthy ฮีโร่นะครับลดน้ำหนัก
00:00:40ทั้งสุดท้ายในชีวิตคิดถึงหมอ 1 Healthy
00:00:42ฮีโร่นะครับแล้วสิ่งที่เราจะคุยกันวันนี้
00:00:44นะครับก็คือลดน้ำหนักไป 50 กกเลยนะจาก 120
00:00:49เหลือ 70 นะครับในระยะเวลา 9 เดือนเท่า
00:00:52นั้นเองนะคุณลองคิดดูนะตอนแรกใครที่น้ำ
00:00:54หนักตัว 70 กว่าจะไปถึง 120 เนี่ใช้เวลา