- คำถาม:
- การอดอาหารมีผลต่อระบบย่อยอาหารอย่างไร?
- คำตอบ:
- การอดอาหารช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น เพราะช่วงที่ไม่ทานอาหาร ตับ กระเพาะ ถุงน้ำดี และลำไส้จะได้พักผ่อน ทำให้เซลล์ต่างๆ เช่น เซลล์สเต็มและแบคทีเรียชั้นดีในลำไส้สามารถสร้างใหม่ได้ ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ กรดไหลย้อน และปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร
5 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านทำ IF อย่างถูกต้อง ติดกัน 7 วัน | EP369
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:07วิ่งหรือการรักษาในระบบชาติทางเดินอาหาร
00:10:11จากการทำ intermittent fasting นั่นเอง
00:10:13ครับเมื่อมีการทำ Inter M N ฟาสติ้งนะ
00:10:15ครับเราจะมีช่วงเวลากันพักการทานอาหารใช่
00:10:17ไหมครับไม่ว่าจะเป็นถุงน้ำดีไม่ว่าจะเป็น
00:10:19ตัดอ่อนไม่ว่าจะเป็นกระเพาะไม่ว่าจะเป็น
00:10:22ตัดเขาจะได้พักผ่อนครับเมื่อเกิดการพัก
00:10:25ผ่อนครับเค้าจะสร้างเซลล์ต่างๆขึ้นมาได้
00:10:27ดียิ่งขึ้นไม่ว่าจะเป็นสเต็มเซลล์นะครับ
00:10:30ไม่ว่าจะเป็นการสร้างแบททีเรียชั้นดีในลำ
00:10:33ไส้ของเราต้องบอกเลยครับว่าแบคทีเรียชั้น
00:10:35ดีนี้จำเป็นมากๆในลำไส้ของเรานะครับไม่
00:10:38ว่าจะเป็นการขับถ่ายที่ดีไม่ว่าจะเป็นการ
00:10:40ลดเสี่ยงมะเร็งไม่ว่าจะเป็นการลดการท้อง
00:10:43อืดท้องเฟ้อนะครับไม่ว่าจะเป็นภาวะที่กรด
00:10:47ไหลย้อนมากๆนะครับจากการทานแป้งมากๆเหลือ
00:10:50การทานอาหารที่บ่อยเกินไปทำให้เกิดของ
00:10:52อื่นขึ้นมาแล้วก็เกิดกรดไหลย้อนมากขึ้น
00:10:55ได้นะครับก็บอกเลยครับว่าเพื่อนๆคลาสคือ
00:10:58ตัวจีนิค Diet นะครับพันกว่าดีนะครับตอน
00:11:00นี้น่าจะสักพันสองร้อยหรือพันสามร้อยคน