- คำถาม:
- การอดอาหารแบบสลับกิน-หยุดกินช่วยลดน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- การอดอาหารแบบสลับกิน-หยุดกิน (intermittent fasting) ช่วยลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี เพราะร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันที่ซ่อนอยู่ตามร่างกายมาใช้เป็นพลังงานแทน รวมถึงช่วยขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ทำให้น้ำหนักลดลงโดยไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ
5 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านทำ IF อย่างถูกต้อง ติดกัน 7 วัน | EP369
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:45ก็คือภาวะน้ำหนักลดที่มีความเซลตี้มากๆ
00:06:50เนื่องจากการทำ I F ในนะครับจะขับน้ำ
00:06:52ส่วนเกินนะครับและเริ่มทำให้ร่างกายเผา
00:06:56ผลาญไขมันที่ซ่อนอยู่ตามส่วนต่างๆของร่าง
00:06:59กายเนี่ยแนะนำมาใช้เป็นพลังงานนะครับแบบ
00:07:02นี้จะดีมากๆเลยนะครับยิ่งท่านยืดเวลานาน
00:07:05เท่าไหร่การเผาผลาญไขมันก็จะมากขึ้นเท่า
00:07:08นั้นเองนะครับแต่ต้องบอกว่าในช่วงเริ่ม
00:07:11ต้นไม่อยากให้หักโหมนะครับเริ่มที่ 12/12
00:07:14นะครับไปดูถึง 16/8 เนี่ยเรื่องของ
00:07:17Healthy weight loss เนี่ยก็จะดีขึ้น
00:07:19มากแล้วนั่นเองครับมาต่อกันที่ยานที่ 3