- คำถาม:
- อะโวคาโดมีไขมันสูงแต่ทำไมถึงช่วยลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- อะโวคาโดมีไขมันชนิดดีที่ช่วยไล่ไขมันเลวออกจากร่างกาย มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ทำให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และมีกากใยสูงช่วยในการขับถ่าย จึงช่วยควบคุมน้ำหนักและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
EP163 : 5 อาหารไขมันสูงยิ่งกินยิ่งผอม
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:56ที่ยิ่งทานยิ่งผอมแม้ไขมันจะสูง นั่นก็คืออะโวคาโด
00:04:03เป็นผลไม้ที่ผมชอบมากๆ เลย แล้วมันนุ่มนวลอร่อยนะครับ
00:04:07และมีไขมันสูงแต่เขาเป็นไขมันชนิดดี
00:04:10ไขมันตัวนี้ไล่ไขมันชนิดเลวให้ออกไปจากร่างกายเราครับ
00:04:14กินแล้วสุขภาพดี ยังไม่พอนะครับ
00:04:17มีทั้งวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ตานี่ใสปิ๊ง
00:04:22วิตามินบี แก้เหน็บชา วิตามินซี ประโยชน์ครบครันนะครับ
00:04:26วิตามินซี ผิวสวย มันจะไปดีทุกวิตามินอะไรนักหนา
00:04:30แถมโปรตีนก็สูง คาร์โบไฮเดรตต่ำนะครับ
00:04:33ก็ยิ่งทำให้ร่างกายเราแบบได้โปรตีนเยอะ แล้วก็คาร์โบไฮเดรตต่ำ
00:04:37ผอมลง สุขภาพดีขึ้น ยอดเยี่ยมจริงครับ
00:04:40สำหรับอะโวคาโดแนะนำให้ทานเลย
00:04:43ไม่จำเป็นต้องเป็นอะโวคาโดของต่างประเทศนะครับ
00:04:45อะโวคาโดไทยก็ดีไม่แพ้กัน อันนี้แล้วแต่ชอบ
00:04:48แล้วแต่ใครถนัด ใครโอเคเลือกได้ตามสะดวกครับ
00:04:52สำหรับอะโวคาโดครับผม
00:04:54มาต่อกันที่อาหารชนิดที่ 3 ที่ไขมันสูงปี๊ด