- คำถาม:
- การนอนหลับที่ดีมีผลต่อการฟื้นฟูไตอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนหลับไม่พอหรือนอนหลับไม่ลึกจะทำให้ไตทำงานหนักขึ้นและลดความสามารถในการฟื้นฟู ควรนอนให้ได้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อคืน หลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าจากมือถือก่อนนอน และสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบเพื่อให้หลับลึกและมีคุณภาพ
”5 ขั้นตอน เพิ่มค่ากรองไต สำหรับคนไตเสื่อมระยะ 2-3A ลดไตวาย | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:41:08ครับอันดับที่ 1 เลยน้ำอัดลมห้ามกินเด็ด
00:41:13ขาด
00:41:14นะน้ำเหล่านี้คนเป็นไตห้ามกินเด็ดขาดคน
00:41:21เป็นเบาหวานโรคอ้วนไขมันพอกตับห้ามกิน
00:41:24เด็ดขาดเพราะจะยิ่งทำให้ไตคุณเสื่อมนิด
00:41:27เดียวก็ไม่ได้นะครับนิดเดียวก็ไม่ได้เลย
00:41:30นะน้ำหมัดลมหรือเฉพาะโคล่านะครับน้ำที่
00:41:34มันมีสีดำน้ำโค้กโคล่านะครับน้ำสีดำๆทั้ง
00:41:39หลายฟอสฟอรัสสูงมากนะครับเป็นอีกเกลือแรก