- คำถาม:
- ทำไมคนที่กินมังสวิรัติหรือเจจัดๆจึงมีความเสี่ยงขาดวิตามิน B12 และวิตามิน B1?
- คำตอบ:
- เพราะวิตามิน B12 และ B1 พบมากในอาหารจากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ปลา ซึ่งคนกินมังสวิรัติหรือเจจัดๆไม่กินอาหารเหล่านี้ จึงมีความเสี่ยงขาดวิตามิน B12 และ B1 จนอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย สมองเสื่อม ปลายประสาทอักเสบ หรือโรคซึมเศร้า
สูตรลดไขมันส่วนเกิน 10 โล 2 เดือน ด้วยอาหารพืชเด่น Plant Based | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:29:20แล้วคุณกินมังกินเ J สกมานานเนี่ยคุณอาจ
00:29:24จะขาดวิตามินตัวนี้นะมีใครรู้บ้างว่ามัน
00:29:27คือวิตามิอะไรนะครับมีใครรู้บ้างว่ามัน
00:29:31คือวิตามินอะไรนะครับอ่ะผมเดินมาให้ดูทุก
00:29:34คนอ่านะคือไม่ได้บอกให้ไปกินวิตามินแต่จะ
00:29:37ให้กินอาหารธรรมชาติเจนี่นะครับข้างบนนี้
00:29:41นี่ๆๆๆๆพวกนี้นะครับอ้าคือวิตามินบีนะ
00:29:46ครับบอ EB นะครับบอใบไม้สระอีบนะคนที่กิน
00:29:50มังจ๋าเจจ๋านะครับอย่างคุณคนเนี้ยที่
00:29:54เพิ่งเสียชีวิตไปนะครับหมก็ก็เสียใจกับ
00:29:56ครอบครัวเขาด้วยนะครับ
00:29:59เหมือนคุณคนเนี้ยนะครับอันนี้คือขาดหลาย
00:30:02วิตามินโดยเฉพาะวิตามินบอใบไม้ส EB และ
00:30:06B12 อ่าคุณจารุบอกว่า B ถูกต้องวิตามิน B