- คำถาม:
- การสวดมนต์มีผลต่อสุขภาพจริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- การสวดมนต์มีผลต่อสุขภาพเพราะมันทำให้ลมหายใจมีจังหวะที่สอดคล้องกับการเต้นของหัวใจ (coherent breathing) ซึ่งช่วยให้สมดุลทางร่างกาย และยังช่วยให้จิตใจอยู่กับปัจจุบัน ลดความเครียดได้
ปรับนิสัย เปลี่ยนพลังงาน สุขภาพดี ชีวิตดี! | เกลาแก้โรค EP.29 หมอฟ้า สมาธิศาสตร์ @morfah.samadhi
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:37:03เกี่ยวกันมั้ยคะจริงๆอันนี้มีงานวิจัยของ
00:37:06ดรมาซารุอิโตที่เขาเอาน้ำขึ้นมาค่ะแล้วก็
00:37:10อันนึงเป็นน้ำปกติแล้วก็อีกอันนึงเ่ะเขา
00:37:12ไม่ได้เป็นสวดมนต์นะเป็นเหมือนกับบอกรัก
00:37:14อ่ะฉันรักเธอนะฉันชอบเธอนะฉันภูมิใจในตัว
00:37:19เธอแล้วก็เอาผลึกของน้ำเนี่ยมาเข้าก้อง
00:37:21จุลทัศน์แล้วก็ดูว่ามันเป็นยังไงสรุปก็
00:37:24คือว่าน้ำที่เราแบบพูดคำดีๆอ่ะเขากลาย
00:37:27เป็นผลึกที่แบบสวยงามแต่ถ้าเกิดว่าเอา
00:37:29อันเนี้ยมาลิงก์กับการสวดมนต์น่ะจริงๆอ่ะ
00:37:32ความลับก็คือว่ารู้ไมว่าการสวดมนต์นะคะ
00:37:35หรือว่าการที่เราท่องบทอะไรอย่างเงี้ยมัน
00:37:38ไปสอดคล้องกับลมหายใจ 1 คือเรื่องของผลึก
00:37:41น้ำเออที่มีการทำทดลองแบบเยอะมากค่ะไม่
00:37:44ว่าจะเป็นเรื่องน้ำหรือว่าเรื่องที่เขา
00:37:46แบบเอาข้าวมาเออแล้วอันนึงพูดว่าเกลียด
00:37:50อ่ะจะขึ้นลาเร็วแต่อันไหนที่เราบอกว่ารัก
00:37:52เขาจะอยู่ได้นานส่วนนึงนะแต่ว่าการสวด
00:37:55มนต์ที่ทำให้ร่างกายเราแข็งแรงดีหรือถือ
00:37:58ว่าแบบอยู่ในสภาวะที่ดีมันเกี่ยวข้องกับ
00:38:00การหายใจการหายใจอ่ะมันจะมีจังหวะนึงเขา
00:38:03เรียกว่าเป็น coherent breathing ก็คือ
00:38:05การหายใจที่สอดคล้องเข้า 5.5 วินีออก 5.5
00:38:09วินนี่คือลมหายใจที่ไปสอดคล้องกับการเต้น
00:38:15ของหัวใจสอดคล้องกับสมดุลร่างกายอ่ะค่ะ
00:38:19แล้วเชื่อไหมว่ามีแบบงานวิจัยที่บอกว่า
00:38:22เวลาเราสวดมนต์จังหวะที่สวดมนต์น่ะค่ะมัน
00:38:26ทำให้เราหายใจ 5.5 วนสังเกตไม่ว่าจะเป็น
00:38:29บวชสวดมนต์หรือเวลาเราร้องเพลงอ่ะมันจะ
00:38:31เป็นจังหวะอืเออไอ้จังหวะนั้นน่ะมันสอด
00:38:35คล้องกับลมหายใจกับร่างกายมันก็เลยทำให้
00:38:37เราอ่ะสุขภาพดีอ้าแล้วถ้าสมมุติบางคนสวด
00:38:40มนต์แต่ว่าแรปอะไรนะแรปค่ะสวดเร็วสดแบบมี
00:38:44จังหวะเป็นของตัวเองออ่าๆๆๆมันยังจะ 5.5
00:38:48วิปค่ะอันเนี้ยน่าจะไม่ 5.5 จริงๆมันมีบท
00:38:50ของเขาว่าคำไหนที่แบบเป็น 5.5 นะแต่
00:38:53สำหรับพี่อ่ะการที่แบบว่าสวดมนต์อ่ะค่ะ
00:38:56อย่างน้อยที่สุดสุดอ่ะมันคือการที่ฝึกเขา
00:38:58อยู่กับปัจจุบันขณะมันคือการที่เขาแบบฝึก