- คำถาม:
- การลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมภายใน 1 เดือนเป็นไปได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมภายใน 1 เดือนเป็นไปได้โดยเฉพาะในช่วงแรก สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน แต่หลังจาก 3 เดือนควรลดช้าลง ไม่เกิน 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ เพื่อป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อและโยโยเอฟเฟกต์
26 เทคนิคลับ ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 30 วัน ไม่ต้องอดอาหาร! 🔥 | หมอท๊อป 566
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:52ได้ดีแต่ต้องบอกงี้ฮะว่าการที่ท่านจะลด 10
00:22:55กลใน 1 เดือนได้เป็นไปได้โดยเฉพาะท่านที่
00:22:57มีน้ำหนักเกิน 100 ช่วงแรกมันจะเร็วแต่พอ
00:23:00พ้น 3 เดือนไปเนี่ยผมแนะนำว่าอัตราการลด
00:23:04น้ำหนักเนี่ยไม่ควรที่จะเร็วมากเกินไปใน
00:23:07สัปดาห์นึงก็ลดซัก 0.5 -1 กลบางคนบอกช้า
00:23:11จังเลย 1 เดือนมี 4 สัปดาห์ถ้าท่านลด
00:23:14สัปดาห์ละ 1 กลกเดือนนึงได้ 4 กก 2 เดือน
00:23:17ได้ 8 กก 3 เดือนได้ 12 กกแค่นี้ก็พอแล้ว
00:23:20มั้งจะรีบไปไหนบางคนอ้วนมาอ่าหรือน้ำหนัก
00:23:26เกินมา 10 ปีแต่วันนี้อยากลดแบบ 20 กลภาย
00:23:31ใน 1 เดือนแอมันก็เร็วไปหน่อยแต่ 10 กล
00:23:34ภายใน 1 เดือนเป็นไปได้จริงผมบอกเลยนะ
00:23:35ครับนักเรียนผมเป็นเยอะแยะมากมายที่ลดได้
00:23:38นะครับแต่ว่าพอผ่าน 3 เดือนแรกไปแล้ว
00:23:40เนี่ยเราลดทีละนิดเพราะถ้าลดเร็วไปกล้าน
00:23:43เนื้อเราจะลดนั่นเองนะครับ
00:23:46โอเคข้อที่ 18 อันนี้สำคัญครับเเรียกว่า