- คำถาม:
- ทำไมการเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับอาหารถึงสำคัญต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- การมองอาหารว่าเป็นเชื้อเพลิง หรือพลังงาน มากกว่าแค่ความอร่อย จะช่วยให้เลือกอาหารที่มีคุณภาพสูง ไม่ใช่แค่ตามใจปาก ซึ่งนำไปสู่การตัดสินใจที่ดีต่อสุขภาพและหุ่นในระยะยาว
26 เทคนิคลับ ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 30 วัน ไม่ต้องอดอาหาร! 🔥 | หมอท๊อป 566
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:34ครับอาหารเนี่ยนะครับคือเชื้อ
00:07:37เพลิงอาหารเนี่ยคือเชื้อเพลิงนะครับไม่
00:07:41ใช่ว่ากินอาหารเพื่อให้เราแบบตอบสนองแต่
00:07:43ความสุขเราอย่างเดียวอาหารคือเชื้อเพลิง
00:07:45คือพลังงานนะครับเพราะฉะนั้นเราต้องเลือก
00:07:48อาหารให้ถูกต้องเลือกอาหารที่คุณภาพมิใช่
00:07:52ปริมาณเลือกอาหารที่คุณภาพมิใช่แค่ความ
00:07:56อร่อยเพียงอย่างเดียวคิดก่อนกินเสมอมี
00:07:58mind n eating อาหารนี้ที่เราเข้าปาก
00:08:02มันทำให้ชีวิตเราดีหรือเปล่าอาหารนี้เข้า
00:08:04ไปอายุเรายืนเปล่าอาหารนี้เข้าไปหุ่นเรา
00:08:07ดีหรือเปล่าเรากล้าแลกกันมล่ะถ้าสมมุติ
00:08:10ว่าเราหิวมากเลยกินสเต็กชิ้นนึงแลกได้กับ