- คำถาม:
- การลดน้ำหนักควรมองว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักควรมองว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตระยะยาว เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ไม่ใช่เพื่อโชว์หรือแข่งกับคนอื่น ต้องเลือกวิธีที่ทำให้รู้สึกสบายใจ หายใจได้สะดวก และลดน้ำหนักลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยไม่เครียด
5 เทคนิค กระตุ้นระบบเผาผลาญ ลดไว ไม่โยโย่ | หมอท๊อป 561
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:24นี้สำคัญมากๆมองการลดน้ำหนักเป็นการ
00:08:27เปลี่ยนแปลงชีวิตทำให้ชีวิตท่านดีขึ้นใน
00:08:29ระยะยาวไม่ใช่การลดน้ำหนักเพื่อไปโชว์ใคร
00:08:34ไม่ใช่ไม่จำเป็นการลดน้ำหนักเพื่อชีวิต
00:08:36ที่ดีของเราและต้องทำให้มันได้ตลอดชีวิต
00:08:39ถ้าท่านจะทำสิ่งใดได้ตลอดชีวิตท่านต้องมี
00:08:41ความสุขกับมันท่านต้องไม่เครียดจนเกินไป
00:08:43ท่านต้องแฮปปี้แล้วมันต้องมีวิธีที่เหมาะ
00:08:45สมแล้วมันก็ต้องสบายๆเหมือนท่านหายใจเป็น
00:08:48ต้นถ้าท่านหายใจแล้วท่านรู้สึกสบายดีการ
00:08:51ลดน้ำหนักก็ควรจะเลือกวิธีที่ท่านรู้สึก
00:08:53สบายดีแบบนั้นน่ะแล้วน้ำหนักลดลงไปเรื่อย
00:08:55ๆแบบท่านคาดไม่ถึงซึ่งผมกำลังสอนท่านอยู่
00:08:57นี่ไงโอเคป่ะนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยการลด