- คำถาม:
- การยืดเหยียดกล้ามเนื้อรอบสะโพกช่วยในเรื่องใดบ้าง?
- คำตอบ:
- การยืดเหยียดกล้ามเนื้อรอบสะโพกช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ลดความตึงของกล้ามเนื้อ ปรับท่าทางหรือโพสเจอร์ของร่างกาย และช่วยให้กระดูกสันหลังมีแนวที่ปกติ ลดความเสี่ยงต่ออาการปวดหลัง ปวดเข่า และปัญหาการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ
15นาที ข้อสะโพกดี ยืดหยุ่น เดินดีไม่มีอาการปวดเมื่อย #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:10กล้ามเนื้อรอบสะโพกของท่านมีผลต่อท่าทาง
00:07:13หรือโพสเจอร์ของท่านด้วยนะครับหลายๆครั้ง
00:07:16กล้ามเนื้อรอบสะโพกที่ตึงมากจนเกินไปนะ
00:07:18ครับอาจจะส่งผลทำให้กระดูกสันหลังของท่าน
00:07:20มีแนวที่ผิดปกตินะครับรวมถึงการเคลื่อน
00:07:23ไหวของกระดูกสันหลังเชิงกลานและข้อเข่าก็
00:07:26มีความผิดปกติไปด้วยดังนั้นเองนะครับอย่า
00:07:28ปล่อยให้กล้ามเนื้อของท่านมีความติดความ
00:07:31ขัดนะครับมาเพิ่มความยืดหยุ่นนะครับเพื่อ
00:07:33ปรับบุคลิกปรับท่าทางปรับแนวของกระดูกของ
00:07:36ท่านด้วยนะครับ