- คำถาม:
- การยืดกล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดอาการอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- หากมีอาการปวดหรือเจ็บขณะยืดกล้ามเนื้อ แสดงว่าการยืดอาจมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหรือข้อต่อได้ ควรหยุดและปรับเทคนิคให้เหมาะสม
โรงพยาบาลธนบุรี : ยืดกล้ามเนื้อทุกวันให้อะไรมากกว่าที่คิด
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:04สัปดาห์ละ 3 ครั้งข้อควรระวังการยืดกล้าม
00:01:08เนื้อจะไม่ทำให้เกิดอาการปวดหรือเจ็บหาก
00:01:12มีอาการดังกล่าวแสดงว่ายื่นมากเกินไปและ
00:01:15ผู้ป่วยกลุ่มที่มีปัญหาข้อต่อไม่มั่นคง
00:01:18หรือผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อ
00:01:20ควรปรึกษาแพทย์ก็ทำการยืดกล้ามเนื้อนะ