- คำถาม:
- การฝึกสร้างกล้ามเนื้อช่วยป้องกันโรคอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การฝึกสร้างกล้ามเนื้อช่วยพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ ซึ่งส่งผลดีต่อการควบคุมโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดที่ผิดปกติ โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะเมตาบอลิกซินโดรม
สลายหน้าท้อง พิชิตโรคอ้วนลงพุง Metabolic Syndrome ด้วยท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ทุกวัน #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:50กล้ามเนื้อขาด้วยนะครับซึ่งการฝึกแบบนี้
00:19:53นะครับหมอเฟรมเมื่อกี้เราฝึกคาดโดแบบนั่ง
00:19:55ๆนะครับอันนี้จะเข้าสู่การฝึกแบบสร้าง
00:19:57กล้ามเนื้อนะครับผมเพราะว่าเราใช้น้ำหนัก
00:19:58ตัวเนี่ยเป็นแรงต้านนะครับ
00:20:03ซึ่งกล้ามเนื้อที่หมอเค้นสร้างในท่านี้นะ
00:20:05ครับผมเชื่อว่าหลายๆคนถ้าทำตามได้ก็จะ
00:20:08พัฒนาการกล้ามเนื้อมัดใหญ่หลายๆส่วนเลย
00:20:11ซึ่งนั่นก็ส่งผลดีต่อคนที่มีปัญหาเรื่อง
00:20:14ความดันเบาหวานไขมันโลคไม่ติดต่อเรื้อรัง
00:20:17นะครับ
00:20:19สุดยอดว่ะเค้นเริ่มเหนื่อยนะครับตอนนี้