การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวมีประโยชน์อย่างไรต่อการลุกนั่ง

ลุกนั่งลำบาก ปัญหายอดฮิตสูงวัย แก้ได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกาย #หมอชวนฟิต

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]