- คำถาม:
- ทำไมการเสริมความสูงให้กับเก้าอี้จึงช่วยให้ผู้สูงอายุลุกนั่งได้ง่ายขึ้น?
- คำตอบ:
- การเสริมความสูงให้กับเก้าอี้ช่วยลดแรงที่ผู้สูงอายุต้องใช้ในการลุกยืน เพราะเมื่อเก้าอี้สูงขึ้น จะทำให้ตำแหน่งของร่างกายใกล้เคียงกับท่ายืนมากขึ้น ลดการก้มตัวลงมากเกินไป ซึ่งช่วยลดภาระให้กับกล้ามเนื้อขาและกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ทำให้สามารถลุกนั่งได้อย่างมั่นคงและง่ายขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการลุกนั่งลำบาก
ลุกนั่งลำบาก ปัญหายอดฮิตสูงวัย แก้ได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกาย #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:02ลุกนั่งของสูงไวด้วยการเสริมความสูงให้
00:17:05กับเก้าอี้ของผู้สูงอายุนะครับการที่เรา
00:17:07เสริมเก้าอี้ให้กับผู้สูงอายุนะครับจะ
00:17:09เป็นการที่เราลดแรงที่ผู้สูงอายุต้องออก
00:17:12แรงของกล้ามเนื้อเพื่อยันตัวขึ้นมานะครับ
00:17:15ลองสังเกตหรือลองทำดูก็ได้นะครับลองทดลอง
00:17:18ได้เองที่บ้านถ้าหากว่าเรานั่งเก้าอี้ที่
00:17:20ต่ำๆนะครับหลายๆครั้งเวลาที่เราจะลุกเรา
00:17:23ต้องก้มตัวมากๆนะครับเป็นการชดเชยแรงทำ
00:17:26ให้ลดการทำงานของกล้ามเนื้อขาของเรานะ
00:17:29ครับก็จะเป็นการทำให้เราลุกขึ้นยืนได้
00:17:32อย่างนี้นะครับแต่การที่เราเสริมความสูง
00:17:34ให้กับเก้าอี้นะ
00:17:36ครับก็จะเป็นการช่วยให้กล้ามเนื้อของเรา
00:17:39ต้องออกแรงลดลงเราจะลุกได้อย่างมั่นคงและ
00:17:43ง่ายมากขึ้นนะครับสิ่งนี้เป็นสิ่งที่
00:17:45สำคัญมากๆนะครับลองเอาไปปรับใช้กับผู้สูง
00:17:48อายุของท่านดูนะครับแลหวังว่าสิ่งนี้จะ
00:17:50เป็นจุดเล็กๆที่จะกระตุ้นให้ผู้สูงอายุมี