- คำถาม:
- วิธีป้องกันโรคเส้นเลือดหัวใจตีบตันที่แนะนำคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง โดยหลีกเลี่ยงความเครียด ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น พืชผัก ผลไม้ ปลา และไขมันจากพืช (ยกเว้นมะพร้าว) หลีกเลี่ยงเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูป รวมถึงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 20 ถึง 30 นาทีต่อวัน 3-5 วันต่อสัปดาห์
หินปูนในหลอดเลือดหัวใจ...เพิ่มความเสี่ยงหัวใจวายเฉียบพลัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:10ปีนะครับแล้วก็ผู้ที่มีความคำว่าอ้วนนะครับน้ำหนักเกินนะครับถ้าหากผลการตรวจเนี่ยพบว่ามีความเสี่ยงสูงมากก็จะได้รับการรักษาด้วยการทานยาต้านเกร็ดเลือดนะครับแล้วก็ได้ยาเพื่อลดโอกาสที่จะเกิดการแตกตัวของคาบกับการหรือว่าข้าเป็นปูนที่เกาะทฤษดีหัวใจนะครับก็จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดจากการที่มีเส้นเลือดติดตามได้นะครับสำหรับโรคเส้นเลือดหัวใจตีบตันนะครับเป็นโรคที่ป้องกันได้นะครับด้วยการใช้ชีวิตที่ถูกต้องนะครับหลีกเลี่ยงภาวะความเครียดนะครับทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเน้น
00:02:18[เพลง]
00:03:23ร้านอาหารที่เป็นพืชผักผลไม้นะครับแต่เพียงเนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อแดงนะครับเนื้อสัตว์ที่แปรรูปนะครับเน้นเป็นปลานะครับแล้วก็ทานไขมันที่มีประโยชน์นะครับไขมันที่มีประโยชน์ก็อย่างเช่นไขมันที่ได้จากพืชนะครับยกเว้นมะพร้าวนะครับเป็นพวกน้ำมันรำข้าวนะครับออกกำลังกายหนักอย่างเพียงพออย่างสม่ำเสมอนะครับอย่างน้อย
00:03:2420 ถึง 30 นาทีต่อวัน 3-5
00:03:27วันกับสัปดาห์ก็เพียงพอแล้วครับอ่า