- คำถาม:
- การนอนหลับไม่ลึกมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนหลับไม่ลึกหรือหลับน้อยจะทำให้เกิดโรคอ้วน ภูมิต้านทานลดลง มีโอกาสเป็นมะเร็ง เบาหวาน และความจำเสื่อมได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะการที่ร่างกายไม่สามารถสร้างคลื่นเดลต้าเวฟซึ่งเป็นคลื่นแห่งการชะลอวัยได้เพียงพอ ส่งผลให้การซ่อมแซมร่างกายและสมองไม่เต็มที่
#ชีวจิตPodcast I นอนถูกวิธี สุขภาพดี ไม่ต้องลงทุน #หมอแอมป์
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:19นะเมื่อไหร่หลับน้อยนะเมื่อไหร่หลับไม่
00:00:22ลึกมันจะเป็นโรคอ้วน
00:00:24>> อื
00:00:24>> งั้นคนผู้ชมที่อยากจะลดน้ำหนักให้ไปเริ่ม
00:00:27ต้นอันดับแรกเลยที่การนอนภูมิต้านทานตกมี
00:00:30โอกาสเป็นมะเร็งเยอะนะเป็นเบาหวานง่าย
00:00:33ความจำเสื่อมง่ายนะจริงๆสำคัญทุกเรื่องนะ
00:00:36ครับแต่ถ้าให้เลือกเรื่องเดียวเนี่ยหมอ
00:00:38มักจะเลือกเรื่องการนอน