- คำถาม:
- การนอนหลับมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนคอร์ติโซนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด และฮอร์โมนอื่นๆ ทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายกลับมาสมดุล ซึ่งส่งผลให้เรามีพลังงานมากขึ้น
เพราะอะไรนอนหลับถึงได้พลังงานเพิ่ม
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16ก็เลยมีพลังงานเก็บไว้ใช้ตอนที่ตื่นนะ
00:00:19ครับอย่างที่ 2 นะครับการนอนมีการปรับ
00:00:21ระดับของฮอร์โมนนะครับฮอร์โมนในฮอร์โมน
00:00:24พวกคอร์ติโซนคือฮอร์โมนเกี่ยวกับเรื่อง
00:00:26ความเครียดนะฮะ 2 คือโสฮอร์โมนนะครับซึ่ง
00:00:29ซึ่งส่งผลพอนอนได้ดีเนี่ยมันก็ปรับระดับ
00:00:32สมดุลของฮอร์โมน 2 ตัวนี้ให้ดีนะครับก็ทำ
00:00:35ให้เรามีพลังงานไปใช้ชีวิตประจำวันนะครับ