- คำถาม:
- การนอนดึกตื่นสายเรื้อรังจะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนดึกตื่นสายเรื้อรังอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคอ้วน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง อารมณ์แปรปรวน ความไวต่อความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่ดี ส่งผลให้อัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นด้วย
Single Being EP.153 โรคนอนดึกตื่นสาย
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:30อาจารย์มันจะส่งผลเสียอะไรได้บ้างไหมคะ
00:08:33ที่ว่าคุณเสียหลักๆเนี่ยก็คงเป็นจากที่
00:08:36นอนไม่พอใช่ไหมคะมันดึกแต่ต้องตื่นเช้าก็
00:08:39จะแบ่งเป็นทัศน์ระยะสั้นๆเลยนะคะก็จะทำ
00:08:42ให้แน่น้องขาดสมาธิง่วงนอนอาจจะต้องนอน
00:08:47ระหว่างวันมีผลต่ออารมณ์ใช่ไหมคะหงุดหงิด
00:08:50ค่ะความตื่นตัวแล้วก็ขาดความไวในการตอบ
00:08:53สนองต่อสิ่งรอบตัวด้วยนะคะชื่อนี้อาจจะ
00:08:57ไม่เกิดอันตรายได้ใช่ไหมคะค่ะและก็จะมี
00:09:00ความไวต่อความเจ็บปวด
00:09:03มาข้ามคืนแล้วก็ระบบภูมิคุ้มกันทำงานไม่
00:09:07ดีค่ะหน้าส่วนถ้าเรื้อรังในเรื่องลังก็จะ
00:09:10เอาประมาณแบบมากกว่าหรือเท่ากับ 3 เดือน
00:09:13ขึ้นไปนะคะก็จะเกิดความเสี่ยงต่อโรคอ้วน
00:09:17นะครับผมก็กันบกพร่องเพิ่มความเสี่ยงต่อ
00:09:22การเป็นโรคหัวใจโรคมะเร็งค่ะประสิทธิภาพ
00:09:26การทำงานของสมองแย่ลงแล้วก็เพิ่มอัตราการ
00:09:29เสียชีวิตด้วยค่ะโอ้โหการนอนจริงๆมัน
00:09:33สำคัญกับชีวิตเรามากๆเลยใช่ไหมคะอ่ะมาก