- คำถาม:
- ทำไมการนอนดึกตื่นสายจึงมีแนวโน้มดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น?
- คำตอบ:
- เมื่ออายุมากขึ้น นาฬิกาชีวภาพของร่างกายจะค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไป โดยเริ่มเข้านอนเร็วขึ้นและตื่นเช้าขึ้นตามธรรมชาติ ซึ่งทำให้ปัญหาการนอนดึกตื่นสายที่เคยมีในวัยรุ่นอาจดีขึ้นเอง โดยเฉพาะหากไม่รุนแรงมาก แต่ยังไม่มีข้อมูลแน่ชัดว่าดีขึ้นกี่เปอร์เซ็นต์
Single Being EP.153 โรคนอนดึกตื่นสาย
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:46คำถามกูว่าแล้วเถอะอายุมากขึ้นหลายจานเลย
00:06:50วัยรุ่นไปแล้วดีขึ้นเองนะคะอาจารย์มันจะ
00:06:53ยังเป็นอยู่ไหมคะจริงๆเนี่ยเหมือนเราก็จะ
00:06:56พอจะทราบกันนะคะว่าทนสูงอายุขึ้นเนี่ยเศษ
00:07:00แน่นอนมันจะ Advance ขึ้นอ่าหาแต่ถ้าที่
00:07:03เราเห็นชัดก็คือจะในคนสูงอายุที่เราจะ
00:07:05เห็นว่าจะเข้านอนแต่หัวค่ำเลยเนาะอ่าชาย
00:07:08อะไรก็คือคนตัวอยู่ก็นอนแต่หัวค่ำอยู่
00:07:10แล้วถ้าเกิดขาดแค่แบบเลยวัยรุ่นมาจานแบบ
00:07:13วัยกลางคนจะหายไหมเอาเป็นว่าอายุ 25 30
00:07:17อะไรเงี้ยคนที่แบบเคยตอนสมมติ 16 17 นอน
00:07:20ดึกตื่นสายมากๆเลยเขามีโอกาสที่จะดีขึ้น
00:07:23เมื่ออายุมากขึ้นมั้ยฮะเข้าที่ดูเนี่ยจะ
00:07:26ไม่เห็นข้อมูลชัดเจนนะคะนะว่าจากที่มีข้อ
00:07:29มูลที่ทราบมาเนี่ยก็คือว่าจริงๆก็อาจจะดี
00:07:32ขึ้นได้เหมือนกันโดยเฉพาะถ้าเขาไม่ได้
00:07:35เป็นแบบรุนแรงมากนะคะว่าส่วนหนึ่งก็คือ
00:07:39เขาก็จะสามารถปรับตัวได้แล้วก็อาจจะด้วย
00:07:42ว่าเศษสงกรานต์นอน Advance ขึ้นด้วยงามก็
00:07:45อาจจะดีขึ้นแต่เขาก็จะไม่ได้มีข้อมูลบอก
00:07:48ชัดว่าดีขึ้นกี่เปอร์เซ็นต์จะให้ว่าอายุ
00:07:51เท่าไหร่แบบนี้ค่ะฉันผิดโดยตามธรรมชาติ
00:07:54ที่นาฬิกาชีวภาพมันจะเริ่มกลับมานอนดี
00:07:57ขึ้นไม่ได้เท่าเดิมอย่างนั้นโป้ขานั้น