- คำถาม:
- การที่กล้ามเนื้อไม่ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย แปลว่ากล้ามเนื้อจะไม่โตหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่ใช่ครับ กล้ามเนื้อสามารถโตได้โดยไม่ต้องมีอาการปวดเมื่อย เพราะมีหลายปัจจัย เช่น ความตึงของกล้ามเนื้อ (tension) การใช้พลังงานมาก (metabolic stress) และฮอร์โมนต่างๆ ที่กระตุ้นการเจริญเติบโต
DOMS: ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย...สัญญาณดีหรือร้าย?
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:58บางคนเนี่ยเข้าใจใจแล้วว่าเออมันเกิดขึ้น ได้อย่างเงี้ยงั้นก็แปลว่าถ้าเราเล่น
00:03:02กล้ามเนื้อแบบเล่นเสร็จแล้วมันไม่ปวดไม่ เมื่อยเนี่ยมันก็กล้ามเนื้อไม่โตสิอ่าใช่
00:03:09มั้ยฮะคำตอบก็คือไม่ใช่ครับและไม่จำเป็น ด้วยนะฮะมันมีเหตุผลอื่นอีกที่จะทำให้
00:03:16กล้ามเนื้อของเรามันโตได้นะครับเหตุผล นั้นก็คือข้อแรกเลยนะครับ tension หรือ