- คำถาม:
- การทำ intermittent fasting นานแค่ไหนถึงจะเกิดกระบวนการ autophagy ได้?
- คำตอบ:
- ระยะเวลาที่จำเป็นสำหรับการเกิด autophagy อาจแตกต่างกันไปตามบุคคล โดยบางคนอาจเกิดหลังอดอาหาร 16-18 ชั่วโมง แต่บางคนอาจต้องใช้เวลานานขึ้น ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและไลฟ์สไตล์
#IFช่วยให้เราชะลอโรคชะลอวัยได้อย่างไร? #intermittentfasting #weightmatters
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:12หรือว่าส่วนประกอบของเซลล์ที่เสื่อมนะ
00:02:15ครับอันนี้ต้องบอกว่าระยะเวลานั้นเอ่อยืด
00:02:17หยุ่นนะครับเอ่อ vary ในแต่ละบุคคลนะครับ
00:02:21บางคนบางครั้งการที่เราอ่า fasting 16-18
00:02:25ชมนะอาจจะเข้าเฟสเรื่องของ autopy ได้
00:02:27เนาะแต่บางคนอาจจะต้องนานขึ้นมาหน่อยนะ
00:02:30ครับโอเคทางบ้านถ้าฟังไม่ทันหรือติดตรง