- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารแบบเว้นช่วงถึงช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น?
- คำตอบ:
- เมื่ออินซูลินลดลงจากการอดอาหาร ร่างกายจะเปลี่ยนมาใช้พลังงานจากไขมันสะสมในรูปของกรดไขมันอิสระหรือคีโตน (ketone bodies) แทนการใช้น้ำตาล ซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่า ketosis
#IFช่วยให้เราชะลอโรคชะลอวัยได้อย่างไร? #intermittentfasting #weightmatters
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:44ใช้ตัว Fat Storage ครับจากเนื้อเยื่อไข
00:00:47มันอิสทิชชูของเรานะครับอาจจะดึงออกมาใช้
00:00:50ในรูปแบบของ fre fatty Acid ก็ได้หรือ
00:00:52คีน B ก็ได้นะครับถ้าใครที่คุมขาบดีๆ
00:00:56หน่อยไม่ค่อยกินของหวานนะครับออกกำลังกาย
00:01:00มี regular Exercise นะครับก็จะทำให้เรา
00:01:03สามารถ Turn to ketosis ได้เยอะกว่านะ
00:01:06ครับคนอื่น
00:01:07หน่อย intermittent fasting นะครับไม่