- คำถาม:
- การทำสมาธิแบบหายใจเข้า-ออกช้า ๆ ช่วยสุขภาพปอดอย่างไร?
- คำตอบ:
- การหายใจเข้าลึก ๆ ช่วยเปิดปอดส่วนล่างที่มักจะไม่ได้รับอากาศเต็มที่ ทำให้ออกซิเจนเข้าไปได้มากขึ้น และช่วยกระตุ้นการแลกเปลี่ยนก๊าซในปอด แม้จะไม่เพิ่มความแข็งแรงของปอดโดยตรง
สมาธิช่วยอะไร? สุขภาพดีขึ้นได้เพราะหายใจถูก? | เกลาแก้โรค EP.52 หมอแทนนี่ นพ.ธนีย์ ธนียวัน @DrTany
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:08>> มันก็ถ้าเราหายใจได้ลึกเนี่ยมันก็จะทำให้
00:18:11ปอดส่วนล่างของเราเปิดออกอย่างที่บอกไป
00:18:12แล้วนะครับเพราะปอดส่วนนี้มันเป็นปอดที่
00:18:14มันอยู่ล่างสุดเนาะมันก็จะโดนน้ำหนักของ
00:18:16ปอดด้านบนกดกดทับดังนั้นมันก็จะมักจะฟีบๆ
00:18:19ไปนะครับการที่เราไปเปิดมันออกเเราก็ได้
00:18:22ออกซิเจนเข้าไปเต็มๆบางคนก็รู้สึกว่าเออ
00:18:24สมองมันแล่นดีเนอะมันอากาศเข้าไปเต็มๆ
00:18:27อย่างเงี้ยมันก็ช่วยตรงนั้นได้เหมือนกัน
00:18:29>> ค่ะแล้วมันมีงานวิจัยไหนมั้คะที่บอกว่าคน
00:18:31ที่ทำสมาธิด้วยวิธีแบบเนี้ยค่ะทำให้