- คำถาม:
- การกลั้นหายใจนาน ๆ มีผลต่อสุขภาพปอดหรือไม่?
- คำตอบ:
- การกลั้นหายใจนาน ๆ ไม่ได้เกี่ยวข้องกับสุขภาพปอดโดยตรง แต่เกี่ยวข้องกับความสามารถของสมองในการทนต่อคาร์บอนไดออกไซด์สูง ซึ่งเป็นผลจากการฝึกสมอง ไม่ใช่ความแข็งแรงของปอด
สมาธิช่วยอะไร? สุขภาพดีขึ้นได้เพราะหายใจถูก? | เกลาแก้โรค EP.52 หมอแทนนี่ นพ.ธนีย์ ธนียวัน @DrTany
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:16เราเอาคำนวาดออกจากร่างกายเร็วและเยอะ
00:03:19เกินไปมันมากับตอนที่ร่างกายไม่จำเป็น
00:03:21ต้องทำแบบนั้นนะครับมันเลยเกิดอาการซึ่ง
00:03:24ต้องแยกจากการที่ถ้าร่างกายต้องการทำแบบ
00:03:26นั้นเช่นเราไปวิ่งอย่างเงี้ยร่างกายเรา
00:03:28ใช้พลังงานเยอะมันก็จะผลิต
00:03:29คาร์บอนไดออกไซด์ออกมาเยอะถ้าเราหายใจช้า
00:03:32คาร์บอนไดออกไซด์ข้างในร่างกายมันก็ไม่ดี
00:03:33ครับมันก็เลยต้องหายใจเร็วแล้วเอาออกไป
00:03:35นั่นเป็นสาเหตุที่ว่าทำไมเวลาที่เราวิ่ง
00:03:37เราออกกำลังกายเนี่ยถึงแม้เราจะหายใจเร็ว
00:03:40เราก็ไม่มีอาการพวกนั้นเลย
00:03:41>> อือฮึ
00:03:41>> นะครับเพราะว่าระดับคาร์บอนไออกไซด์มัน
00:03:43สร้างกับปล่อยออกไปเหมาะสมกันนะฮะ
00:03:45>> การที่มันจะแยกว่าร่างกายเราต้องการกับ