- คำถาม:
- การทำงานหนักตลอดเวลาโดยไม่พักส่งผลต่อสมองอย่างไร?
- คำตอบ:
- การทำงานหนักตลอดเวลาโดยไม่พักทำให้สมองเหนื่อยล้าและไม่สามารถทำงานได้อย่างมีคุณภาพ แม้จะใช้เวลานาน แต่หากไม่มีคุณภาพในการทำงาน ก็จะไม่เกิดผลลัพธ์ที่ดี
10 สิ่งโคตรอันตรายทำลายสมองรุนแรง(มาก) 🧠 | หมอท๊อป 545
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:04ครับนั่นคือการทำงานหนักตลอดเวลาโดยไม่
00:16:07พักทำอย่างบ้าคลั่งนะครับหนังสือ try นะ
00:16:12ครับหนังสือที่ชื่อว่า try นะครับมีคำนึง
00:16:14กล่าวไว้ว่า We think mistakenly That
00:16:17Success is the result of the
00:16:19amount Of Time We put in at work
00:16:22inad of the Quality Of Time We
00:16:25put in คือบางครั้งเนี่ยเราเข้าใจผิด
00:16:27ว่าไอ้การที่เรามีงานยุ่งมากใช้เวลาเต็ม
00:16:30ที่กับงานวันนึงทำงาน 18 ชั่วโมงเนี่ยมัน
00:16:33คือสิ่งที่ยอดเยี่ยมโดยลืมไปว่าสิ่งที่
00:16:36สำคัญเนื้อแท้ของแก่นงานเนี่ยมันคือผล
00:16:39ลัพธ์มันคือความสำเร็จมันคือคุณภาพมันคือ
00:16:41Quality นะครับเพราะฉะนั้นงานที่ยุ่งกับ
00:16:44งานที่สำเร็จมันคนละเรื่องกันท่านน่าจะ
00:16:47เคยเห็นคนที่ยุ่งตลอดเวลาเลยวันนี้ยุ่งทำ
00:16:50งานยุ่งนู่นยุ่งนี่ยุ่งแต่งานไม่สำเร็จ
00:16:55สักอย่างทำงานตั้งแต่เช้านะใครมาถามยุงๆๆ
00:16:58ๆๆนั่นก็ยุ่งนี่ก็ยุ่งพอถึง 20:00 นนะผม
00:17:01ใช้ทำถึงทำถึง 20:00 นเลยยังยุ่งไม่เสร็จ
00:17:04เลยนะแต่งานเนี่ยไม่เกิดผลอะไรขึ้นมาเลย
00:17:07ยุ่งแต่ท่าทางยุ่งแต่การกระทำแต่ไร้ผล
00:17:10ลัพธ์มีเยอะมากๆผมแนะนำให้ท่านใช้เทคนิค
00:17:13นี้ครับโ mondor technic เป็นเทคนิคที่
00:17:16ดีมากวันนึงเนี่ยใช้สัก 3-4 ครั้งเนี่ย
00:17:19แล้วท่านไปทำอย่างอื่นแล้วท่านไม่ต้องทำ
00:17:21งานแล้วะเชื่อผมนะครับโดยทำงาน 25 นาที
00:17:24แล้วพัก 5 นาทีนะครับสลับกันไปเพื่อให้
00:17:27สมองได้พักเป็นระยะทำวันนึง 4 รอบแปลว่า
00:17:30ท่านทำงานเข้มข้นเนี่ยประมาณ 100 นาที
00:17:34ซึ่งถือว่าเยอะมากๆแล้วถ้าทำงานเข้มข้นนะ
00:17:37ครับทำงานเข้มข้นกับทำงานเยอะทำงานนานไม่
00:17:40เหมือนกันนะเข้มข้นคือมีความ concentrate