- คำถาม:
- การทานอาหารว่างระหว่างมื้อส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การทานอาหารว่างระหว่างมื้อจะกระตุ้นอินซูลินบ่อยครั้ง ทำให้ร่างกายหยุดเผาผลาญไขมันและเริ่มเก็บไขมันแทน ส่งผลให้ลดน้ำหนักยากขึ้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารว่างที่ไม่จำเป็น
ลด10 กิโลง่ายๆ อายุมาก ออกกำลังไม่ไหว ทำตามได้ทันที (ไม่ง้ออาหารเสริม)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:36ที่สุดขึ้นร่วมมืออาหารและ No More snap
00:13:40ไม่มีการทานอาหารว่าเวลาที่ท่านหยิบอาหาร
00:13:42ว่างหรือขนมขึ้นมาทานให้ท่านคิดอยู่เสมอ
00:13:44ว่าว่าที่ท่านทานนั้นนะครับฟังให้ฉันนะ
00:13:48ครับที่ท่านกำลังทานอยู่นั้นท่านหิวจริงๆ
00:13:51หรือเปล่าหรือท่านว่าไม่มีอะไรจะทำโดย
00:13:54ส่วนใหญ่คนเรามันว่างไม่มีอะไรจะทำกินซะ
00:13:57หน่อยนะกินซะหน่อยน่ะกินซะหน่อยนะแบบนี้
00:13:59อ้วนมากๆนะครับอย่าไปทานอาหารแบบนั้นไม่
00:14:03ดีต่อสุขภาพ
00:14:05ข้อต่อมาครับข้อที่ 2 สำคัญมากๆนะครับข้อ