- คำถาม:
- การนอนน้อยส่งผลต่อสมองเสื่อมอย่างไร?
- คำตอบ:
- การอดนอนหรือนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมถึง 25% เพราะสมองไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองและล้างโปรตีนเสีย เช่น โปรตีนเบต้า-อะมัยลอยด์ ที่สะสมแล้วนำไปสู่การเกิดอัลไซเมอร์ได้
สูงวัย สมองเสื่อมไวมากๆ ถ้าทำแบบนี้ ระวัง! เป็นอัลไซเอมร์ ตั้งแต่อายุน้อย | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:09เสื่อมเร็วนะฮะข้อที่ 5
00:22:12โอ้โหอันนี้คนไทยคนทั้งโลกเลยดีกว่านะ
00:22:15ครับทำแล้วสมองเสื่อมมากๆนะฮะการอดนอนนอน
00:22:21เร่งสมองเสื่อมนะครับอย่าคิดว่าอดนอนแล้ว
00:22:24มันเท่นะหรืออดนอนแล้วมันดีหรืออดนอนมากๆ
00:22:27แล้วชั้นแข็งแกร่งนะครับตรงกันข้ามนะครับ
00:22:30สมองเรา
00:22:32พักฟื้นและซ่อมแซมตัวเองตอนไหนรู้มั้ย
00:22:36ครับอ่าสมองเราพักฟื้นและซ่อมแซมและล้าง
00:22:39ของเสียล้างสิ่งที่จะทำให้เกิดอัลไซเมอร์
00:22:42demi หรือโรคอัลไซเมอร์เนี่ยนะฮะเค้า
00:22:46เรียกว่าการล้างโปรตีนเสียนะครับโปรตีน
00:22:50เสียในสมองนะมันมีโปรตีนเสียเค้าเรียกว่า
00:22:52Missfolded โปรteนะครับไม่ว่าจะชื่อ
00:22:56โปรตีนเบต้า amal pl ซึ่งไอ้โปรตีนเหล่า
00:22:59เนี้ยมันจะไปเกาะตามสมองของเราแล้วก็พบ
00:23:02มากในคนที่เป็นโรคสมองเสื่อมนะฮะการอดนอน
00:23:06ทำให้กระบวนการการล้างโปรตีนของเสียใน
00:23:10สมองเจ้าเทาโปรตีนและเบต้าอมอยด์แพคเนี่ย
00:23:13มันไม่เกิดขึ้นหรือมันเกิดขึ้นได้น้อยนะ
00:23:15ครับแล้วมันก็เกิดการสะสมสะสมสะสมของ
00:23:18โปรตีนของเสียในสมองเราแล้ววันดีคืนดี
00:23:21ครับเราก็เริ่มเป็นสมองเสื่อมนะฮะดังนั้น
00:23:26การอดนอนนะฮะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็น
00:23:28อัลไซเมอร์ถึง 25% เลยนะครับแล้วคุณนอน
00:23:32น้อยกว่า 6 ชม.เป็นเวลาติดต่อกันนานๆนะ