- คำถาม:
- การตรวจระดับวิตามินดีมีความสำคัญอย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การตรวจระดับวิตามินดีมีความสำคัญเพราะ 70-80% ของคนไทยขาดวิตามินดี ซึ่งสัมพันธ์กับภูมิคุ้มกัน โรคภูมิแพ้ และสุขภาพกระดูก แม้จะมีแดดมาก แต่การอยู่ในอาคารหรือทาครีมกันแดดทำให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดีได้น้อย
5 ระดับ Longevity ปรับสุขภาพ อายุยืนได้จริง ไม่ต้องใช้งบเยอะ | Longevity Lab EP.2
จากช่อง:THE STANDARD LIFE
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:20>> อันอันนึงที่ขอให้ตรวจเลยคือวิตามินดี
00:27:23>> อ่ะวิตามินดี
00:27:23>> นะเพราะว่าวิตามินดีเนี่ย 70- 80% ของคน
00:27:26ไทยเนี่ยขาดวิตามินดีสัมพันธ์เกี่ยวกับ
00:27:29เรื่องของภูมิคุ้มกันในร่างกาย
00:27:31>> อ
00:27:31>> หรือแม้กระทั่งคนเป็นภูมิแพ้มันก็จะช่วย
00:27:33เรื่องภูมิแพ้ได้ดีขึ้น
00:27:34>> อวิตามินดีอ่ะที่ได้จากแสงแดดถูกมั้ย
00:27:37>> คนเราเข้าใจว่าคนไทยแดดเยอะ
00:27:40>> อาจจะไม่ต้องกินวิตามินดีเพิ่มก็ออกไปจาก
00:27:43บ้านไปรับแสงก็ได้แล้ว
00:27:45>> แต่เราไม่ค่อยออกกันนะครับเราออกไปตอนพัก
00:27:47เที่ยงพร้อมกับร่ม 1 คัน
00:27:48>> ใช่ๆๆๆ
00:27:49>> อ่าแล้วก็ทากันแดดด้วยเพราะว่าเดี๋ยวฟาก
00:27:51ขึ้นเให้ใส่เสื้อแขนสั้นกางเกงขาสั้นแล้ว
00:27:54ก็โดนแดดประมาณ 20 นาที
00:27:56>> ถ้าเป็นกลุ่มนักวิ่งตอนเช้ารอดมั้ยน่าจะ
00:27:59รอดแต่ว่าบางทีพอบางคนที่อายุมากขึ้น
00:28:02เนี่ยหรือบางพันธุกรรมเนี่ยการสังเคราะห์
00:28:04วิตามินดีที่ผิวหนังก็ทำได้ไม่ค่อยดี
00:28:07>> อ่าโอเคค่ะอ่ะมีตรวจวิตามินดีคุณหมอแนะนำ
00:28:10แล้วอย่างอื่นมีอีกมั้คะอันอื่นถ้าจะตรวจ