- คำถาม:
- การดื่มน้ำส้มสายชูหมักมีผลเสียต่อฟันหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ครับ เพราะ ACV มีค่า pH อยู่ที่ประมาณ 2-3 ซึ่งเป็นกรดแรงมาก อาจกัดกร่อนเคลือบฟันได้ โดยเฉพาะหากดื่มแบบเข้มข้นหรือไม่เจือจาง ทำให้ฟันเสี่ยงต่อการผุ เสียว หรือสึกได้ง่าย จึงควรใช้หลอดดูด บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหลังดื่ม และรออย่างน้อย 30 นาทีก่อนแปรงฟัน
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🍎 น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล (ACV) : ความจริง ประโยชน์ และความเสี่ยง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:50ยังไงให้ปลอดภัยที่สุดข้อกังวลที่ใหญ่ที่
00:05:54สุดเลยนะครับคือเรื่องฟันจำเรื่องค่า pH
00:05:572-3 ที่เราคุยกันตอนแรกได้มั้ครับความ
00:06:00เป็นกรดที่สูงขนาดนั้นของ ACV เนี่ยมัน
00:06:03สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันของเราได้เลยนะ
00:06:05ครับโดยเฉพาะถ้าดื่มแบบเข้มข้นไม่เจือจาง
00:06:09แล้วที่น่ากลัวคือความเสียหายแบบนี้มัน
00:06:12เกิดขึ้นแล้วเกิดขึ้นเลยนะครับเอากลับคืน
00:06:14มาไม่ได้ด้วยเพราะฉะนั้นวิธีที่จะป้องกัน
00:06:18ปัญหานี้ได้ก็มี 3 ข้อง่ายๆเลยครับจำง่าย
00:06:21ๆเลยนะ 1 คือต้องเจือจาง
00:06:24เสมอเลยนะผสมกับน้ำแก้วใหญ่ๆไปเลย 2 คือ
00:06:28ป้องกันฟันของเราด้วยการใช้หลอดดูดเพื่อ
00:06:31ลดการสัมผัสโดยตรงและ 3 คือจับเวลาให้ถูก
00:06:35ครับก็คือดื่มก่อนมื้ออาหารที่มีพวกแป้ง