- คำถาม:
- การดื่มน้ำมากพอช่วยลดตะคริวได้ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ ดื่มน้ำเพียงพอช่วยรักษาสมดุลของโซเดียมและโพแทสเซียมในร่างกาย เพราะหากน้ำน้อยเกินไป โซเดียมจะสูงขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการกระตุกและเกร็งได้ง่าย
อาการตะคริวที่น่องในตอนกลางคืน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:47กระตุกส่วนที่สูงเกินไปมันจะเกิดการกิน
00:04:49กระตุกน้ำที่น้อยเกินไปมันจะทำให้โซเดียม
00:04:51เหมือนเลียถีบลี่แล้วเนี่ยสูงขึ้นใช่มั้ย
00:04:54ฟังแล้วเริ่มพูดเร็วทำไมถึงเริ่มพูดเร็ว
00:04:56เร็วเพราะไม่อยากให้จำโอเคนะไปเอออยากให้
00:04:59อยากให้ข้ามไปให้เข้าใจแค่ว่าสมดุลน้ำและ
00:05:03เกลือแร่เนี่ยถ้าน้ำมันน้อยเกลือแร่มันจะ
00:05:07สูงเมื่อเกลือแร่มันสูงมันจะเกิดการ
00:05:10กระตุกอ่านะมันจะเลยทำให้เกิดการเกร็ง
00:05:13โอเคนะทีนี้แคลเซียมคืออะไรเพราะโซเดียม
00:05:17โพแทสเซียมบอกไปแล้วว่ามันสัมพันธ์กับ
00:05:18เส้นประสาทมันเป็นมันเป็นตัวที่ทำให้ส่ง