- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำกี่ลิตรต่อวันเพื่อช่วยในการรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน เพราะหมอนรองกระดูกประกอบด้วยน้ำประมาณ 70-80 เปอร์เซ็นต์ น้ำช่วยให้หมอนรองกระดูกยืดหยุ่นและฟื้นตัวได้ดีขึ้น
อาหารสำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต(ตอนพิเศษ) EP.8
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:36ส่วนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนะครับ จะเสริมให้อีกนิดหนึ่งก็คือ
00:09:39จะต้องทานน้ําด้วยน่ะ อย่างน้อยสองลิตรขึ้นไปต่อวันนะฮะ
00:09:43อย่างที่ทราบกันดีนะครับ ว่าร่างกายของเราเนี้ย
00:09:45ประกอบด้วยน้ําเป็นหลักเลย แล้วก็เจ็ดสิบถึงแปดสิบเปอร์เซ็นต์ของหมอนรองกระดูกเนี้ย
00:09:48คือน้ํานะครับ ดังนั้น การทานน้ํามากมากเนี้ย
00:09:51ร่างกายไม่ขาดน้ําก็จะช่วยเสริมตรงนี้ได้ด้วยนะครับ ในส่วนของอาหารที่ไม่ควรจะทานครับ
00:09:56แน่นอนครับ ส่วนใหญ่ก็จะเป็นเรื่องของ
00:09:58้งครับ ถ้าเผื่อเราลดแป้งได้ก็จะดี