- คำถาม:
- การชั่งน้ำหนักบ่อยๆมีผลต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?
- คำตอบ:
- การชั่งน้ำหนักบ่อยๆไม่แนะนำ เพราะน้ำหนักอาจเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยตามการขับถ่าย ฮอร์โมน หรือการดื่มน้ำ ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกผิดหวังหรือหมดกำลังใจ หากเห็นน้ำหนักไม่ลด แม้จริงๆแล้วร่างกายกำลังลดไขมันอยู่ ควรชั่งน้ำหนักเพียง 1 สัปดาห์ละครั้งเพื่อประเมินแนวโน้มระยะยาว
ทำแค่นี้เองหรอ !! ลดพุง 40 กิโล ย้อนวัย ไม่ต้องศัลยกรรม ( มีตัวอย่างให้ดู ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:23สิ่งที่คุณไม่ควรทำเลยคือชั่งน้ำหนักทุก
00:03:25วันอย่าทำเด็ดขาดเพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:03:27คุณไปเจออยู่ในช่วงที่มันนิ่งทั้งๆที่
00:03:29จริงๆมันคือช่วงที่กำลังพักตัวแป๊บนึง
00:03:31แล้วเดี๋ยวจะลงต่อแต่เราไปชั่งน้ำหนัก
00:03:33ช่วงนั้นบ่อยๆคุณหมอคะทำไมวันนี้ก็ 63
00:03:35พรุ่งนี้ 63 น.วันเรือนอุจจาระออกไปเหลือ
00:03:3862.8 8 มันแกว่งอยู่อย่างเงี้ยค่ะคือ
00:03:40เราอาจจะไปอยู่ในเจอช่วงที่มันเป็นช่วง
00:03:42นี้ก็ได้ไงกำลังจะลดต่อไงแต่เราดั้นไปเจอ
00:03:45ช่วงที่มันนิ่งเพราะนั้นจริงๆอาจจะเป็น
00:03:46นิ่งปลอมไม่ได้นิ่งจริงเพราะฉะนั้นดีที่
00:03:49สุดคือช่างน้ำหนักประมาณ 1 สัปดาห์ 1
00:03:51ครั้งพอแล้วและน้ำหนักที่ชั่งให้ชั่งเป็น
00:03:54เครื่องชั่งธรรมดาไปเลยนะไม่จำเป็นที่จะ
00:03:56ต้องไปชั่งพวกเครื่องตาช่างที่มีวัดมวลไข
00:03:58มันวัดมวลกล้ามเนื้อพวกนั้นเดือน 2 เดือน