- คำถาม:
- การขี้เกียจจริงๆแล้วเกิดจากอะไร ไม่ใช่แค่ความอยากพักหรือไม่ขยันใช่ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ การขี้เกียจแท้จริงแล้วเกิดจากความรู้สึกที่ไม่เห็นผลลัพธ์จากการลงทุน เช่น เคยพยายามออกกำลังกายแต่ไม่ผอม ทำให้ร่างกายและจิตใจเริ่มปิดกั้นการลงทุนต่อไป เพราะร่างกายต้องการความปลอดภัย และเมื่อไม่เห็นผล มันจะสร้างความขี้เกียจเป็นกลไกป้องกันตัวเอง
วิธีลดน้ำหนัก 10 กิโล ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:57ธรรมชาติธรรมชาติของความขี้เกียจก่อนนะ
00:05:03บางคนบอกว่าจริงๆแล้วเนี่ยเราโทษว่าตัว
00:05:05เองเป็นคนขี้เกียจเราเลยลดน้ำหนักไม่ได้
00:05:08ไม่จริงจริงๆความขี้เกียจมันเกิดขึ้น
00:05:11เนี่ยมันเกิดขึ้นจากอารมณ์บางอย่างที่เรา
00:05:13ไม่รู้เช่นบางคนเคยพยายามทำเพื่อใครคนนึง
00:05:18สุดชีวิตแล้วแต่เขาไม่เห็นค่าของเราเลยนะ
00:05:21ครับสุดท้ายฉันขี้เกียจทำละฉันขี้เกียจทำ
00:05:23ให้เธอลทำเท่าไหร่เธอก็ไม่ชมฉันักทีเพราะ
00:05:26ฉะนั้นจริงๆความขี้เกียจมันไม่ได้เกิด
00:05:27ขึ้นมาเองแต่มันเกิดจากความรู้สึกบาง
00:05:30อย่างอันนี้เป็นจิตวิทยาทางการแพทย์แบบ
00:05:33หนึ่งนะครับเพราะฉะนั้นถ้าเราลงทุนไปแล้ว
00:05:36แล้วเราไม่ได้ผลลัพธ์ที่เราอยากได้เราไม่
00:05:38เคยได้ผลลัพธ์ที่เราอยากได้เราก็จะเริ่ม
00:05:40ขี้เกียจขึ้นเรื่อยๆดังนั้นที่ผ่านมาคุณ
00:05:43ขี้เกียจเพราะอะไรลองนึกดูคุณขี้เกียจ
00:05:46เพราะว่าคุณออกกำลังกายแล้วไม่ผอมจริง
00:05:50หรือไม่จริงมันต้องมีสักครั้งนึงในชีวิต
00:05:52ที่คุณเคยลงทุนกับการออกกำลังกายตั้งใจ
00:05:54มากซื้อคอร์สฟิตเนสไว้ออกไปวิ่งตื่นเช้า
00:05:58แต่มันไม่พร้อมคุณเลยรู้สึกว่าเฮ้ยฉันขี้
00:06:01เกียจดีกว่าเพราะการลงทุนของฉันมันไม่
00:06:02คุ้มค่าเลยถ้ารู้สึกแบบนั้นอย่าเพิ่งโทษ
00:06:06ตัวเองเพราะนี่คือธรรมชาติของความขี้
00:06:08เกียจวิธีแก้ทำยังไงมองย้อนกลับมาที่
00:06:12พีระมิดความผอมไอ้สิ่งที่หลายคนทำว่าฉัน
00:06:14ขี้เกียจออกกำลังกายเพราะออกกำลังกายแล้ว