- คำถาม:
- การกินโปรตีนแบบเชคหรือโปรตีนผงดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การกินโปรตีนแบบเชคหรือโปรตีนผงในปริมาณมากเกินไปอาจไม่ดีนัก เพราะโปรตีนที่แปรรูปมาจะกระตุ้นอินซูลินและฮอร์โมนกลูคากอนได้เร็ว ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และร่างกายไม่ชอบอาหารที่แปรรูปมาก จึงแนะนำให้กินโปรตีนจากแหล่งธรรมชาติมากกว่า
วางแผนการกินอย่างไรให้ระบบเผาผลาญดี ? #weightmanagment #dietplan
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:40:33วันคราวนี้นะครับหลายๆท่านบอกว่าโปรตีน
00:40:36มันกินยากอ่ะหมอกินแบบเชคๆได้มั้ยอ่า
00:40:38โปรตีนเชคแบบเงี้ยเชคๆแบบปึ๊บๆๆๆๆแล้วแบบ
00:40:42อืมแล้วก็แบบดูดเลยอย่างเงี้ยครับจะได้
00:40:46โปรตีนที่รวดเร็วนะครับดีหรือไม่ก็ต้อง
00:40:49บอกว่าการที่เรากินโปรตีนแปรรูปในโปรตีน
00:40:52พาเดอร์โปรตีนบารโปรตีนพวกนี้มากเกินไป
00:40:55เนี่ยก็ต้องบอกว่าไม่ไม่ค่อยดีเหมือนกัน
00:40:58นะครับเพราะว่า 1 มันเป็นโปรตีนที่ไม่ได้
00:41:00มาจากแหล่งแบบอาหารธรรมชาติโดยตรงเนาะ
00:41:03ส่วนนึงเราเห็นแล้วว่าโปรตีนเขาสามารถ
00:41:06ทริกเกอร์อินซูลินให้สูงขึ้นได้แม้ว่า
00:41:09หลายๆ study จะบอกว่าเอ้ยมันขึ้นมาแค่นิด
00:41:12เดียวอ่ะแล้วมันก็แบบไม่ได้เอฟเฟคมากแต่
00:41:15เราอย่าลืมว่าปัจจุบันนี้เรากินโปรตีนที่
00:41:17เป็นโสโปรตีนกันเยอะมากโปรตีนที่แบบ
00:41:20พาเดอร์นะครับมีข้อมูลออกมาด้วยครับว่า