- คำถาม:
- การกินโปรตีนเกินขนาดอาจส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินโปรตีนเกินไปทำให้ร่างกายต้องสลายโปรตีนเหล่านั้นเป็นน้ำตาลผ่านกระบวนการกลูโคเนโอเจเนซิส ซึ่งกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอล ทำให้เกิดการสะสมไขมัน ลดมวลกล้ามเนื้อ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคตับอักเสบ
EP60 คุยกับหมอภทร ตอน ความเข้าใจเรื่องฮอร์โมนกลูคากอน มีผลต่อการกินแบบ LC และทำ IF
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:47:00เรากินไม่ถูกใช่มนะโปรตีนที่เกินเนี่ยนะ
00:47:04ฮะนะอเมื่อเกินไปเรื่อยๆเรื่อยๆๆๆทุกวี
00:47:09ทุกวันทุกวีทุกวันนะอคือตามกระแสหรือว่า
00:47:13ตามองค์ความรู้ที่เราไปรับมานะแล้วก็ไอท
00:47:16โปรตีนนะฮะขณะที่โปรตีนมันเกินเราจะสะสม
00:47:20ฮอร์โมนเก้คอร์ติซอลไปด้วยเรื่อยๆๆๆๆนะพอ
00:47:24ถึงจุดนึงเนี่ยนะคอร์ติซอลก็จะมีการแอชใน
00:47:28การเปลี่ยนโปรตีนที่เกินกลายเป็นน้ำตาลนะ
00:47:31เนี้ยนะอานี้ก็เกิดเรื่องแล้วล่ะนะฮะนะ
00:47:36ส่วนนึงเป็นน้ำตาลนะอีกส่วนหนึงก็จะเป็น
00:47:39แอลฟ่าคีโตนนะฮะอันนี้กรณีของการกิน
00:47:43โปรตีนมิถูกและเกิดการเกินขึ้นมาในร่าง
00:47:46กายนะฮะแล้วก็นานเข้านานเข้านานเข้าเนี่ย
00:47:50นะฮอร์โมนที่ต้องมาควบคุมจัดการคือ
00:47:52คอร์ติซอลหือฮอร์โมนตัว
00:47:54แม่อีกกรณีนึงก็ก็คือพวกเนี้ยการฟายาวๆ
00:47:58หรือโปรลองฟ้านะที่มันเกิน 18 ชมขึ้นไปนะ