- คำถาม:
- ทำไมการกินไข่แดงถึงไม่แนะนำสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมเมตาบอลิซึม?
- คำตอบ:
- เพราะไข่แดงที่ถูกปรุงเป็นไข่เจียว ไข่ต้ม หรือไข่ทอดมักมีการเติมไขมันแปรรูปหรือสารเติมแต่ง ทำให้เกิดการกระตุ้นอินซูลินและคอร์ติซอลมากขึ้น แทนที่จะกระตุ้นกลูคากอน จึงไม่เหมาะกับการควบคุมเมตาบอลิซึมอย่างมีประสิทธิภาพ
EP60 คุยกับหมอภทร ตอน ความเข้าใจเรื่องฮอร์โมนกลูคากอน มีผลต่อการกินแบบ LC และทำ IF
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:34:14นะนะพวกนี้ไม่ใช่นะฮะนะพวกนี้ไม่ใช่ไข่
00:34:18ที่จะทำให้เราสุขภาพดีเ้าเรียกว่าไข่สนิม
00:34:20นะฮะนะอ่าหลายคนเนี่ยหมอดูในเมนูที่เอามา
00:34:25โชว์เนี่ยนะกลายเป็นว่ากินไข่เจียวอย่าง
00:34:29เงี้ยนะฮะอันนี้ไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพ
00:34:31ที่จะทำให้ค่าหลงค่าแลบหรือทำให้ระบบ
00:34:34เมตาบอลิกคุณน่ะถึงเป้าหมาย No ไม่ใช่นะ
00:34:38นะอ่าแล้วก็ที่เนี่ยอ่านมนะผลิตภัณฑ์จาก