- คำถาม:
- การกินอาหารเพื่อลดการอักเสบมีผลต่อโรคเรื้อรังอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ เช่น ชาเขียว ขมิ้น ผลไม้สีม่วง น้ำมันมะกอก และน้ำมันเมล็ดแฟลก ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมัน และโรคมะเร็ง ซึ่งเกิดจากการอักเสบสะสมในระยะยาว
ใครยังไม่กินของพวกนี้… เสี่ยงอักเสบเรื้อรังตลอดชีวิต!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:50สะสมเป็นปีจนสุดท้ายจะแก้ไขก็ยากละดัง
00:00:55นั้นวันนี้หมอเฟิร์นก็เลยอยากจะเอาอาหาร
00:00:57ที่มันอยู่ใกล้ตัวเราบางคนมีในครัวด้วย
00:01:01ซ้ำแต่ว่าไม่เคยรู้มาก่อนว่าช่วยลดการ
00:01:05อักเสบได้ขนาดนี้เลยหรอง่ายมากถ้าคุณอยาก
00:01:08ลดการ
00:01:09อักเสบคุณก็แค่ทำสิ่งที่มันดูเล็กน้อยแต่
00:01:14ถ้าทำนานๆมันก็เปลี่ยนแปลงสุขภาพและชีวิต
00:01:18ของคุณได้มหาศาลเพราะเมื่อไหร่ที่เรา
00:01:22สามารถรู้ว่ากินอะไรทำอะไรแล้วมันช่วยลด
00:01:26การอักเสบได้เท่ากับลดความเสี่ยงโรคร้าย
00:01:30ได้อย่างเช่นพวกมะเร็งก็เกิดจากการอักเสบ