- คำถาม:
- การกินอาหารเช้าแค่กาแฟดำหรือเครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยแทนมื้อเช้าได้ไหม?
- คำตอบ:
- ไม่แนะนำให้ใช้กาแฟดำหรือเครื่องดื่มชูกำลังแทนอาหารเช้า เพราะแม้จะช่วยกระตุ้นความตื่นตัวชั่วคราว แต่ไม่มีสารอาหารครบถ้วน แค่ได้กลูโคส (น้ำตาล) เท่านั้น จึงไม่สามารถทดแทนมื้ออาหารที่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุได้ และอาจทำให้รู้สึกหิวเร็วขึ้นในมื้อต่อไป
เตือนเสี่ยงหลายโรค อดอาหารเช้าไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:17คือทานกันเป็นเรื่องเป็นราวเลยอันเนี้ย
00:27:20ถือว่าเป็นอาหารเช้าไหมคะเขาก็คลายเครียด
00:27:22เลยนะคะวิ่งเข้าสะดวกซื้อผมก็จะเจอบรรดา
00:27:27พี่น้องผู้ใช้แรงงานหรือไม่ก็อาจจะเป็น
00:27:31กาแฟกระป๋องซึ่งไม่มีของหวาน
00:27:36ของเครื่องดื่มชูกำลังเนี่ยตามที่เขาแนะ
00:27:40นำหมายถึงว่าตามโฆษณาของเขาเนาะก็จะบอก
00:27:43ว่าควรดื่มวันละ 1 ขวด
00:27:47ที่แนะนำก็คือปริมาณตามนั้นคือไม่เจอใช่
00:27:51ค่ะไม่เกินวันละ 2 ครั้ง
00:27:55เนื่องจากว่ากลูโคสมันก็จะถูกดึงๆไปใช้
00:27:59เพียงแต่ว่าก็อย่างที่บอกว่ามันก็จะได้
00:28:01สารอาหารเพียงแค่กลุ่มเดียวก็คือได้แค่
00:28:04กลูโคสก็คือน้ำตาล
00:28:07แล้วต่อไปเขาก็ต้องหาอะไรทานภายในหลังจาก
00:28:09นั้นเลยใช่ไหมคะเราสามารถเป็นอาหารเช้า
00:28:12หลักได้
00:28:13ก็ถือว่าได้ในชั่วโมงเร่งด่วนแต่ก็เป็น
00:28:16กลุ่มที่ไม่ไม่ดีถ้าให้เกรดนี่ก็คือไม่
00:28:20ได้อยู่ AB นะคะอาจารย์ใช่ค่ะ
00:28:40มีคาเฟอีนถ้าสมมติกินในปริมาณที่มากติด