- คำถาม:
- การกินอาหารที่มีไขมันสูงมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินอาหารที่มีไขมันสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัวที่ไม่ควรเกิน 10% ของพลังงานต่อวัน หรือไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน หากได้พลังงาน 2,000 กคลอรี
EP 06 : อ่านฉลาก GDA ก่อนกินทุกครั้ง
จากช่อง:กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:33เรื้อรังมากกว่านะครับโดยปกติแล้วไขมัน
00:05:36อิ่มตัวนะครับก็ไม่ควรเกินที่ 10% ของ
00:05:38พลังงานทั้งหมดต่อวันนะครับดังนั้นหาก
00:05:41ต้องการได้รับพลังงานที่ 2,000 กแคลอรีนะ
00:05:44ครับใน 1 วันนะครับไขมันอิ่มตัวก็คือไม่
00:05:47ควรเกินที่ 20 กรัมนั่นเองครับสุดท้ายนะ
00:05:50ครับโซเดียมนะครับถ้ากินทั้งหมดซองนี้นะ
00:05:52ครับเราจะได้รับโซเดียมที่ 600 มลกันะ