- คำถาม:
- ฉลาก GDA มีส่วนประกอบหลักกี่ส่วน และแต่ละส่วนคืออะไร?
- คำตอบ:
- ฉลาก GDA มี 3 ส่วนหลัก ได้แก่ ส่วนที่ 1 แจ้งคุณค่าทางโภชนาการของทั้งบรรจุภัณฑ์, ส่วนที่ 2 ระบุจำนวนครั้งที่ควรแบ่งกิน, และส่วนที่ 3 แสดงข้อมูลโภชนาการ เช่น พลังงาน น้ำตาล ไขมัน และโซเดียม
EP 06 : อ่านฉลาก GDA ก่อนกินทุกครั้ง
จากช่อง:กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:09ซองหรือทั้งบรรจุพันธุ์เลยนะครับแล้วฉลาก
00:01:13GDA ที่เราพูดถึงนะครับมีวิธีการอ่าน
00:01:15ง่ายๆนะครับโดยแบ่งส่วนออกเป็นทั้งหมด 3
00:01:18ส่วนหลักนั่นก็คือส่วนที่ 1 นะครับก็คือ
00:01:21ส่วนที่จะแจ้งว่าคุณค่าทางโภชนาการของ
00:01:25ทั้งหมดบรรจุพันธุ์เนี่ยมีคุณค่าทาง
00:01:29โภชนาการเท่าไหร่นะครับเช่นขนม 1 ซอง
00:01:32เนี่ยก็คือทั้งซองเลยว่ามีคุณค่าทาง
00:01:34โภชนาการเท่าไหร่นะครับหรือว่านมนะครับ 1
00:01:37กล่องนะครับหน้าบรรจุพันธุ์ที่มีฉลาก GTA
00:01:39เนี่ยก็บอกเลยว่าทั้งกล่องเนี่ยกินแล้ว
00:01:42ได้คุณค่าทางโภชนาการเท่าไหร่ครับส่วนที่
00:01:452 นะครับก็คือจำนวนครั้งที่ควรแบ่งกิน
00:01:48ที่เหมาะสมต่อหน่วยบรรจุพันธุ์นะครับหรือ
00:01:50ว่าทั้งซองนั่นเองนะครับสมมุติว่าหน้าซอง
00:01:53เขียนว่าควรแบ่งกินทั้งหมด 2 ครั้งนะครับ
00:01:56ก็คือควรแบ่งกินขนมซองเนี้ยเป็น 2 ครั้ง
00:01:59ครั้งละเท่าๆกันครับส่วนที่ 3 นะครับก็
00:02:02คือส่วนที่จะบอกถึงข้อมูลโภชนาการนะครับ
00:02:06ซึ่งจะบอกค่าพลังงานน้ำตาลไขมันแล้วก็
00:02:09โซเดียมนะครับซึ่งจะหมายถึงว่าการกินทั้ง
00:02:12หมดซองหรือหมดหน่วยบรรจุพันธุ์เนี่ยจะได้
00:02:14รับพลังงานน้ำตาลไขแล้วก็โซเดียมเท่าไหร่
00:02:18ครับสำหรับตัวเลขที่เป็นเปอร์เซ็นต์นะ
00:02:20ครับก็คือรอยละของการได้รับพลังงานน้ำตาล